Dieta da semente de chia para emagrecer

Cemente de Chia Para Emagrecer

A semente de chia

Ela é uma semente rica em ômega 3, fibras e proteínas, e está tomando o lugar da linhaça e do amaranto nas dietas. Pode ser encontrada em lojas e farmácias de produtos naturais, não precisa ser triturada e pode ser misturada com outros alimentos.

Funciona de maneira simples

Quando a Chia entra em contato com a água, ela se expande formando uma espécie de gel dentro do estômago, causando uma sensação de saciedade. As fibras da Chia tem a capacidade de reter a gordura presente nos alimentos, evitando assim que o organismo absorva essa gordura.

A dieta

Você deve consumir a Chia junto com os outros alimentos, de preferência no almoço e no jantar. Mas tenha cuidado com a quantidade, pois a Chia é calórica, por isso só pode ser consumida no máximo 2 colheres de sopa por dia. Para alcançar um resultado ainda melhor faça uma dieta balanceada, evite gorduras, frituras, enlatados e doces, você verá os resultados em poucos dias.

Remédio natural para emagrecer, Cassiolamina

Cassiolamina Emagrece

O que é Cassiolamina?

A cassiolamina, é o extrato da fruta Cassia nomame (planta leguminosa).

Estudos apontam que a cassiolamina ajuda no emagrecimento, devido a sua ação inibidora da enzima lipase, que é a responsável pela digestão e absorção da gordura.

 Além de diminuir o peso, ela também reduz os níveis do colesterol ruim e ácido úrico. 

Cuidado ao consumir cassiolamina, ela pode diminuir a absorção das vitaminas A, D e E. Você pode ter que fazer reposição dessas vitaminas através de suplementos.

A Anvisa liberou a venda da cassiolamina, por ser o único remédio que comprovou a sua eficácia na redução de peso.
O nome comercial da cassiolamina é Xenical, remédio que promete uma perda de 8 k em 20 dias.

 

Dosagem recomendada:

É recomendado a dosagem de 200 a 600 mg por dia, antes das principais refeições.

Remédio para emagrecer, Caralluma

Caralluma Emagrecedor

Reduza seu peso com Caralluma

A Caralluma é conhecida como um poderoso remédio natural para emagrecer, pode ser encontrada em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais.

É extraída de um tipo de cacto indiano, e tem a capacidade de aumentar a sensação de saciedade, queimar gordura e diminuir a barriga. Está sendo considerada como um dos melhores produtos naturais para o emagrecimento.

Ela promete, uma perda de até 4 kg por mês, mesmo sem exercícios, mas se o seu uso for aliado a uma dieta balanceada e a prática de exercícios diários, a redução de peso será ainda maior.

A substância glicosídeo, que é encontrada na Caralluma, tem o poder de bloquear a enzima citrato liase, que é a responsável pela formação do estoque de gordura no organismo.

Por não poder guardar, o organismo passa a queimar a gordura, e um dos primeiros lugares onde o corpo busca essa gordura é na barriga.

 Dosagem recomendada:

A dose mais indicada é de 200mg, meia hora antes das principais refeições.

Atenção:

Antes de tomar qualquer medicamento, consulte um médico, até mesmo porque a Caralluma, produzida em farmácias de manipulação, só é vendida com receita médica.

Video poder da mente para emagrecer

Dicas de um psicólogo

Ola amigos.
Este video é de um psicólogo, que ensina a usar o poder da mente para emagrecer.

Achei o video muito interessante, espero que vocês gostem.

Remédios para emagrecer proibidos pela Anvisa

Remédios Proibidos

 Porque foram proibidos:

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), proibiu a comercialização de vários remédios para emagrecer à base de anfetaminas e mantém um rigoroso controle sobre os derivados da sibutramina. Esta proibição se deve aos riscos dos remédios, que superam os seus benefícios.

A maior preocupação era com a venda excessiva desse tipo de medicamento, que causa vários tipos de problemas a saúde, inclusive a dependência.

Lista dos remédios proibidos:

 -Anfepramina: nomes comerciais, Dualid S, Hipofagin S e Inibex S

-Mazindol: nomes comercias, Absten S, Dasten, Fagolipo e Moderine

-Rimonabanto: nomes comerciais, Redufaste e Acomplia

-Anfepramona ou dietilpropiona

-Anorexígeno

-Femproporex

-Maltodextrina

-Sucralose

-Dióxido de silício

Trim-SPA para emagrecer rápido

 

Oque é Trim-SPA?

Trim-SPA é um moderador de apetite muito eficaz, que bloqueia o apetite e aumenta o metabolismo, fazendo com que a pessoa coma menos. Também aumenta a disposição para praticar atividades físicas, auxiliando no processo para emagrecer rápido.

A Fórmula

Sua fórmula original continha efedrina, mas devido a sua falta de segurança, foi proibida nos EUA. Devido a essa proibição, o laboratório retirou da sua fórmula a efedrina e colocou, o Hoodia Gordonii. A fórmula contém ainda, chá-verde, cafeína e extrato de cacau.

Efeitos colaterais:

Não apresenta efeitos colaterais graves, em seus usuários. Em alguns casos raros, apresentou um leve aumento da irritabilidade e pequeno aumento da pressão arterial.

 Contraindicação:

O Trim-SPA é contraindicado para pessoas com problemas cardíacos, fígado e úlceras.

Advantra Z, remédio para emagrecer rapido

                    Advantra Z Para Emagrecer

 Advantra Z

O Advantra Z (Citrus Aurantium), é um remédio feito da laranja amarga. Ele tem o princípio ativo Sinefrina, que causa alguns efeitos no nosso organismo, entre eles o termogênico (aumento do metabolismo), que provoca a redução de peso.

Os supressores de apetite estimulam o sistema nervoso central, para aumentar o metabolismo. O que não acontece com o Advantra Z, por ser um remédio natural.

Estudos feitos com Advantra Z

De acordo com os estudos clínicos feitos com o Advantra Z, ele tem a capacidade de ligar-se aos receptores do tecido gorduroso ativando o aumento do metabolismo e a consequente queima de gordura, sem provocar alterações no sistema cardiovascular.

Faça atividades físicas

Aliando a atividade física e o remédio, você aumenta os benefícios e potencializa a queima de gordura e aumento da energia, pois o Advantra Z aumenta a liberação de adrenalina, contribuindo para a melhora da performance e aumento da massa magra.

O Advantra Z possui aminoácidos que formam a proteína indispensável na construção e manutenção dos músculos.

É diurético e possui fitonutrientes que auxiliam na desintoxicação do fígado. Suas propriedades digestivas, melhoram a absorção dos nutrientes e ajudam a proteger o estômago.

Para emagrecer com produtos naturais

Vinagre, chá e sucos para emagrecer

1-O vinagre de cidra ajuda a emagrecer, pois o nosso organismo gasta mais energia para metabolizá-lo, do que a energia que ele fornece. Tome duas colheres antes das refeições.

2-Faça chá de folhas frescas de malva, com meio litro de água. Tome em jejum, combinando com uma dieta a base de frutas, verduras, legumes, carnes e peixes grelhados com pequenas porções de pão e macarrão.

suco    de    cenoura

3-Faça um suco de cenoura com casca no liquidificador. Beba 3 vezes ao dia, entre as 3 principais refeições.

4-Um bom auxiliar para o emagrecimento, é cozinhar 3 alcachofras em 1 litro de água por 15 minutos e tomar durante o dia, sempre que sentir fome.

5-Coloque no liquidificador, 5 morangos com o suco de 1 limão e meio copo de água, bata ate virar um suco homogêneo e não adoce. Tome todo dia antes das 3 principais refeições.

Propolene, um dos melhores remédios para emagrecer

O Propolene está na lista dos 10 remédios mais conhecidos, no tratamento para perda de peso.

O componente mais importante de sua fórmula é o glucomannan, substância que tem a capacidade de absorver a água e se transformar numa espécie de gelatina, causando a sensação de estômago cheio, mesmo sem a pessoa ter comido nada. Perca até 2,5Kg em 2 meses, tomando 1 grama do medicamento com 1 copo de água uma hora antes das 3 principais refeições.

Estudos já comprovaram a eficácia do Propolene nas dietas para emagrecer, além dos seus benefícios para o emagrecimento, o Propolene também da mais energia e melhora a saúde, por ser uma substância natural rica em vitaminas, aminoácidos, minerais e extratos vegetais.

Os estudos feitos com o Propolene, também indicam que ele diminui o colesterol e os níveis de açúcar no sangue. Por causar de todos esses benefícios o Propolene está sendo considerado um dos melhores medicamentos para o emagrecimento.

Até hoje não foi identificado nem um efeito colateral provocado por esse medicamento.

10 Dúvidas comuns sobre emagrecer

1- Tomar remédio para emagrecer é bom ou ruim?

Primeiro, remédio não emagrece, no máximo diminui o apetite, só a dieta e os exercícios emagrecem. Remédios não fazem bem a saúde, principalmente os remédios para emagrecer. Eles causam muitos efeitos colaterais, inclusive o ministério da saúde já proibiu a venda da maioria desses remédios.

2- É fome ou vontade de comer?

Na grande maioria das vezes, não é fome, mas sim vontade de comer. Entre as pessoas que estão acima do peso, cerca de 70% confundem fome com vontade de comer. Por isso tome muito cuidado, se você estiver com fome, é um aviso do organismo de que seu estoque de energia está baixo, e assim você pode comer o suficiente para recarregar as energias. Mas se você comer só porque está com vontade, o organismo não consegue gastar toda a energia recebida e transformara ela em gordura, armazenando-a para utilizá-la quando for necessário.

3- A comida causa prazer?

Sim. Infelizmente todas as comidas gostosas, que engordam são ricas em substâncias, como a endorfina, que dão prazer e uma sensação de bem-estar. As farinhas refinadas presente nos bolos e doces podem causar compulsão alimentar. Como esses alimentos são cheios de açúcar, as pessoas acham que são viciadas nele. Mas na verdade é a farinha que causa esta compulsão.

4- Perder peso rápido faz mal?

Sim. As dietas para emagrecer rápido, são muito restritivas, você tem que deixar de comer todas as comidas calóricas. Porem muitas dessas comidas são importantes para o nosso organismo, e a falta delas pode causar muitos problemas a saúde. Para emagrecer, é preciso mudar os hábitos alimentares, e isto demora, mas assim você emagrecera de uma maneira saudável e para sempre.

5- É preciso passar fome para emagrecer?

Não. Você só precisa mudar seus hábitos alimentares, passando a comer a cada 3 ou 4 horas. Coma mais frutas e verduras que são mais saudáveis e menos calóricas. Como você vai comer mais vezes por dia, não esqueça de reduzir a quantidade nas refeições principais.

6- A água é importante na dieta?

Sim. A água é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela diminui o apetite, e faz o intestino trabalhar melhor, eliminando mais rapidamente as substâncias que ele não precisa mais. Portanto beba muita água durante o dia, no mínimo 2 litros.

7- É necessário ter horário fixo para comer?

Não. Mas você não deve ficar muitas horas sem comer. O ideal é comer a cada 3 a 4 horas, entre as refeições principais, você deve fazer um lanche, que pode ser uma fruta. Comer uma fruta é fácil e rápido, podendo ser feito até mesmo no serviço.

8- Não posso mais comer doces?

Sim pode. Se você fizer a reeducação alimentar, poderá comer de tudo. O importante para emagrecer é comer a quantidade certa, e somente 1 ou 2 vezes por semana.

9- Se eu comer demais num dia, tenho que compensar no outro?

Não. Procure sempre se controlar para não sair da dieta, mas se isto acontecer, não é preciso comer menos no outro dia. Faça exercícios para queimar as calorias ingeridas a mais.

10- Devo comer apenas alimentos diet e light?

Não. Os alimentos diet e light também podem engordar. Os produtos diet, não contém açúcar, mas contém gordura, por exemplo, o chocolate diet que não contém açúcar, mas contém mais gordura que o chocolate tradicional. Já os produtos light podem ajudar nas dietas para emagrecer, porque eles são cerca de 25% menos calóricos que os tradicionais. Mas lembre-se de que eles também contém calorias, por isso não abuse.

Tesofensina, perca até 13 quilos em 24 semanas

Remédio Tesofensina

O remédio tesofensina, desenvolvido inicialmente para o tratamento de doenças neurológicas, vem se destacando como o maior remédio para emagrecer descoberto até hoje.

A tesofensina, chega a dobrar a eficiência no emagrecimento em relação aos outros remédios.

Para chegar a essa conclusão foi feito um teste com 161 voluntários obesos, que tomaram o medicamento diariamente durante 24 semanas, e emagreceram aproximadamente 13 quilos. Esse resultado é o dobro do que os outros remédios conseguiram até hoje.

Reações adversas:

Os cientistas que fizeram esse teste, também descobriram, que em doses de 1 miligrama, há muitas reações adversas, como: insônia, movimento irregular do intestino, constipação e boca seca.

Dosagem recomendada:

A dosagem segura, segundo os cientistas é 0,5 miligramas, com está dosagem os voluntários emagreceram 11 quilos.

Belviq, remédio para emagrecer rápido

Belviq  Remédio  Para  Emagrecer

O Belviq (cloridrato de lorcaserin), foi um dos primeiros remédios para emagrecer aprovado pela FDA nos últimos 13 anos.

Ele atua no sistema nervoso central, fazendo com que a saciedade dure mais tempo, diminuindo a fome, assim a pessoa consegue perder peso rapidamente.

Ele também é um poderoso termogênico, ou seja aumenta o metabolismo, fazendo o organismo gastar mais calorias.

Belviq contém um composto químico chamado cloridrato de lorcaserin, que é chamado de serotonina 2C.

A serotonina é uma substância química produzida no cérebro e em outros órgãos do corpo humano, que afeta o humor e apetite. A deficiência de serotonina tem sido associada a manifestações como depressão, autoestima, insônia, ataques de pânico, transtornos alimentares, ansiedade, compulsão alimentar, para citar apenas alguns.

Resultados alcançados:

De acordo com um estudo científico chamada Blossom, o remédio causa uma perda média de 5,8% do peso corporal, tomando 10 mg de Belviq duas vezes por dia.

Chá verde para emagrecer rápido

Chá verde, um termogênico que emagrece

O chá verde tem propriedades muito saudáveis. Ele é muito conhecido pelo seu poder de metabolização, que acelera o organismo, ajudando a queimar calorias e também é um poderoso antioxidante.


Alguns estudos mostram que uma das substâncias mais presentes no chá verde, estimula as enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, incentivando a quebra delas. Isso faz com que elas sejam melhor usadas pelo nosso organismo, não ficando paradas no tecido adiposo.


Além de promover o emagrecimento, as pessoas que tomam o chá verde também melhora a composição adiposa do organismo, reduzindo as chances de diversas doenças aparecerem, como diabetes e hipertensão.


Outras pesquisas apontam que as catequinas interagem com os receptores da leptina, hormônio que causa a sensação de saciedade. Ou seja, o consumo do chá evita que você coma mais do que o necessário.


O chá verde também é muito conhecido por seu efeito termogênico. Mas ele pode ir além, pois o chá verde possui, polifenois e cafeína, que agindo juntos, aumentam sua ação de termogênese e da oxidação das gorduras.


Os polifenois fazem com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já a cafeína, faz com que a gordura seja utilizada e também reduz seu acúmulo.

Teste sua determinação para emagrecer

Aprenda   a   emagrecer  com  saúde

Após fazer esse teste você verá, se está no caminho certo para emagrecer, e ter um corpo mais bonito e saudável.

Emagrecer não é só uma questão de estética, é também de saúde, principalmente para aqueles que já estão obesos.

Todos sabem que a obesidade provoca vários problemas de saúde, portanto não espere mais, tome uma atitude, comece sua dieta hoje.

 Faça o teste

 

 Escolha a alternativa na qual você mais se identifica:

A- Estou pensando em mudar alguns dos meus hábitos alimentares, pois acho que uma alimentação mais saudável, que inclua frutas, legumes e verduras é importante para, emagrecer e ter mais saúde.

B- Eu não achei difícil mudar os hábitos alimentares. Atualmente como frutas, verduras e legumes diariamente nas minhas refeições, e evito as comidas gordurosas. Com uma alimentação saudável passei a me sentir bem melhor.

C- Eu não quero, e nem consigo, mudar a minha alimentação. Não evito comidas gordurosas, também não vou comer mais frutas, legumes e verduras.

D- Estou mais preocupado com minha alimentação. Tenho evitado comidas gordurosas, e passei a comer mais verduras legumes e frutas.

E- Eu venho tomando algumas atitudes para melhorar minha alimentação. Estou comendo menos comidas gordurosas e calóricas e passei a comer mais frutas, legumes e verduras.

Se a sua escolha foi a letra A : Você já sabe oque fazer, inclusive já deu o primeiro passo para a reeducação alimentar, que é pensar sobre o assunto. Por isso não desista, trace metas para perder peso e ganhar saúde.

Se a sua escolha foi a letra B : Você conseguiu, chegou onde queria, fez as mudanças necessárias para chegar ao peso ideal e ter mais saúde, continue assim. Parabéns!

Se a sua escolha foi a letra C : Você precisa mudar imediatamente de atitude. Provavelmente não conhece os riscos que uma alimentação rica em gordura e pobre em fibras traz a saúde. Procure mais informações sobre os benefícios de uma alimentação saudável e os riscos da má alimentação.

Se a sua escolha foi a letra D : Você está mudando, deu os primeiros passos, e quer mudar ainda mais a sua alimentação. Talvez tenha traçado metas para o seu emagrecimento e até esteja fazendo exercícios. Mas lembre-se o mais importante é ter determinação e fazer toda a reeducação alimentar.

Se a sua escolha foi a letra E : Você já está agindo, sua alimentação está bem melhor que a de tempos atrás. Sabe oque fazer e descobriu que tem a capacidade de mudar, mas não pode parar ai. Para chegar ao peso ideal, continue mudando seus hábitos, passe a fazer exercícios, por exemplo. Não desista, continue firme que você chegara la.

Comer devagar emagrece

 

Comer devagar é fundamental para emagrecer

Está cientificamente comprovado que comer devagar emagrece. Segundo os pesquisadores comer lentamente faz com que o organismo produza uma maior quantidade do hormônio da saciedade, o que leva a pessoa a ingerir menos alimentos.

A velocidade com que comemos tem influência no peso corporal e comer devagar tem resultados comparáveis aos de uma cirurgia bariátrica, revela um estudo realizado com pessoas obesas.

Quando ficamos sem comer, o hormônio chamado grelina aumenta, fazendo o nosso organismo sentir fome. A grelina é um dos mais potentes estimuladores do apetite.

Quanto mais tempo ficamos sem comer, mais aumenta a grelina, aumentando a sensação de fome. Por isso devemos comer a cada 3 horas.

A fome quando é muita nos leva ao exagero, comemos mais que o necessário, e de uma maneira muito rápida, não dando tempo ao cérebro de perceber que já estamos satisfeitos.

O nosso organismo leva cerca de 20 minutos para enviar a mensagem do estômago até cérebro de que ele está satisfeito. Devemos respeitar esse tempo, comendo bem devagar.

O hormônio PYY é produzido pelas células do intestino em resposta ao alimento, ele atua ao contrário da grelina. Ao chegar no cérebro, ele desliga a vontade de comer.

Leptina é um hormônio produzido pelas células do tecido adiposo. Esse hormônio age no centro de saciedade no cérebro, o hipotálamo, fazendo diminuir a necessidade da ingestão de mais alimentos.

Portanto mastigar bem os alimentos, prestar atenção no que come e não ter pressa de terminar a refeição é fundamental para quem quer emagrecer.

Aprenda a emagrecer para sempre

Mitos e verdades sobre emagrecimento

Fazer exercícios emagrece!

 

Verdade.



Se o exercício durar no mínimo 1 Hora.

Alguns estudos feitos nos Estados Unidos, comprovaram que os exercícios com duração inferior a 1 hora são excelentes para a melhora cardiovascular, mas não causam redução de peso. Qualquer exercício, para causar perda de peso terá que ser feito por no mínimo 1 hora, até mesmo a dança.

Produtos diet e light emagrecem!

 

Mito. 

Os produtos diet e light não são garantia de redução de calorias. Um exemplo disso é o chocolate diet, que tem todo o açúcar retirado da sua formula, mas é acrescentado mais gordura para manter o sabor, o que o deixa mais calórico que o tradicional. Por isso leia a tabela nutricional desses produtos antes de consumi-los.

As chamadas gorduras boas não engordam!



Mito. 

Muitas dietas estão liberando o consumo das gorduras boas, que são extraídas das amêndoas, castanhas e do abacate.

Quando consumidas com moderação, realmente fazem muito bem a saúde, mas o abuso no consumo engorda. Não podemos esquecer, que mesmo sendo gordura boa, elas são gordura, e o nosso organismo gosta de guardá-las.

Alimentos que ajudam a emagrecer

     Linhaça provoca sensação de saciedade

Linhaça

Rica em fibras, possui efeito laxante e desintoxicante, ajuda o organismo a eliminar toxinas e gorduras. Após seu consumo a linhaça provoca sensação de saciedade.

Limão 

Possui polifenóis, que auxiliam na dieta para emagrecer, e é rico em antioxidantes e vitamina C, desintoxica o organismo, aumenta a imunidade e previne doenças.

Ágar-ágar

No Japão, o ágar-ágar é o maior aliado para o emagrecimento. É composto por cerca de 80% de fibras vegetais. Quando ingerido, absorve a água e triplica de volume, diminuindo muito o apetite. Junto à estes fatores, o ágar-ágar não possui calorias e é rico em fibras. Pode ser preparado em forma de gelatina, com a adição de suco de frutas.

       Cenoura   Nutritiva   Antioxidante

Cenoura 

Nutritiva, é diurética, rica em fibras, antioxidantes, baixa o colesterol ruim e auxilia no tratamento de diabetes.

Cereais integrais

Pães, massas e arroz integral, são mais nutritivos e ricos em fibras, aumentam a sensação de saciedade, reduzindo a velocidade de absorção dos carboidratos. 

Azeite de oliva, um auxiliar para emagrecer

O azeite de oliva é uma fonte de ácidos graxos essenciais insaturados, importante para o organismo, e não pode ser sintetizado pelo mesmo, e de grande quantidade de minerais como o potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

É considerado mais eficiente para emagrecer do que o chá verde. Segundo estudos, o óleo de oliva apresenta efeito termogênico, estimulando o metabolismo e auxiliando a redução de gordura abdominal.

Classificação dos alimentos para emagrecer

Primeiro lugar:

As frutas, verduras e legumes, eles tem poucas calorias, mas possuem muitas vitaminas, e também gorduras boas, tem carboidratos e proteínas em equilíbrio. Podem ser consumidos todos os dias.

Segundo lugar:

Estão os grãos e farinhas, que são alimentos ricos em fibras e ajudam o sistema digestivo. Possuem vitaminas e minerais, são alimentos saudáveis, mas também são um pouco calóricos, por isso coma 5ou 6 vezes por semana.

Terceiro lugar:

Todos os tipos de carnes, o leite e seus derivados. São ricos em proteínas, mas possuem gordura ruim e tem poucas vitaminas e minerais. Podem ser consumidos de 4 a 5 vezes por semana.

Quarto lugar:

Estão nesta colocação os produtos diet e light. Não são produtos calóricos, mas são industrializados, e alguns estudos mostram que são prejudiciais a saúde. Consumir de 3 a 4 vezes por semana.

Quinto lugar:

Os petiscos e doces. São altamente calóricos, possuem grandes quantidades de gorduras e carboidratos. Consumir no máximo 2 vezes por semana.

Sexto lugar:

As gorduras trans e açúcar refinado. Para emagrecer evite a todo custo esses alimentos, eles são muito calóricos e prejudiciais a saúde. Se você não conseguir evitar, coma apenas 1 vez por semana.