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9 Dicas para emagrecer e perder barriga

Tome um remédio natural para emagrecer
Dicas para diminuir barriga



Todas as dicas mostradas aqui, ajudam a diminuir a barriga, mas se você por todas em prática, os resultados serão percebidos em uma semana.
Caso opte por usar apenas algumas das dicas, os resultados podem demorar mais.
 



As 9 dicas mais importantes para quem deseja perder barriga:




    -Beba muita água, no mínimo 2 litros de água ou de chá verde por dia;

    -Consuma mais alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, verduras e grãos;

    -Retire os alimentos ricos em carboidratos da sua dieta, como arroz, batata, macarrão, pão e bolachas;

    -Seguir a dieta rigorosamente;

    -Tome um remédio natural para emagrecer, como o chá de alcachofra. Ele é diurético, depurativo e desintoxicante. Ou o chá de canela, ele é termogênico, combate as bactérias e fungos, prolonga a saciedade e diminui a vontade de comer doce;

    -Tome 2 iogurtes com lacto bacilos vivos por dia, como o Yakult. Ele melhora o trânsito intestinal, isso ajuda a diminuir a barriga;

    -Coma menos sal, opte por ervas aromáticas. Tempere saladas com limão e azeite de oliva, por exemplo;

    -Durma 8 horas por noite. Assim você garante o descanso necessário, diminuindo o risco de compulsão alimentar no dia seguinte;

    -Evite o acúmulo de gases no sistema digestivo, eles fazem a barriga inchar. O leite e seus derivados devem ser evitados. Tome um chá digestivo, como o de boldo ou menta, cerca de 30 minutos após o almoço e jantar.


É importante manter o foco e ter persistência, pois não é fácil realizar todas essas mudanças no estilo de vida, mas você vera que os resultados surgirão. 
Com a barriguinha diminuindo o animo aumenta, e assim você conseguira manter a dieta.

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