Para Emagrecer

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9 dicas para você não cometer excessos nas festas de fim de ano:


Essas dicas são tão boas que servem para o ano todo.
Passe o fim de ano sem engordar
Festas de Fim de Ano


  1. Coma de três em três horas;
  2. Opte pelas frutas;
  3. Intercale a bebida com água;
  4. Não exagere na preparação dos alimentos;
  5. Evite as bebidas alcoólicas;
  6. Abuse das saladas;
  7. Evite aperitivos calóricos;
  8. Prepare bons alimentos;
  9. Coma salada antes de ir à festa.

Água de coco ajuda a emagrecer e faz bem à saúde

 

pura, natural, saudável e ajuda a emagrecer
Água de coco

Uma ótima pedida para hidratar-se durante os exercícios.


As pesquisas científicas garantem que a água de coco é uma alternativa muito interessante para quem prefere gastar calorias se exercitando no verão.

A frutose da água de coco tem uma absorção mais lenta quando comparada à glicose, que tem uma maior quantidade de isotônicos industrializados.


Por isso ela é uma boa pedida para exercícios de baixa intensidade, como por exemplo: caminhadas de até uma hora de duração.

A água de coco também é rica em potássio, elemento que ajuda a diminuir a pressão arterial.

Para quem mora em regiões onde a água de coco in natura é mais difícil de ser encontrada, a opção industrializada, vendida nos supermercados, é confiável, apesar de conter conservantes. 

Mas é bom verificar a data de validade, a forma como o produto é estocado e se está exposto ao sol. Estes fatores acabam com os seus benefícios.

Veja os principais nutrientes em 100 mililitros de água de coco:


Calorias – 22 Kcal
Carboidrato – 5,3 gramas
Fósforo – 4 miligramas
Cálcio – 19 miligramas
Sódio – 2 miligramas
Potássio – 162 miligramas 


Chá para emagrecer com saúde
Aprenda a emagrecer para sempre

Milkshake de banana e proteína para emagrecer


com banana, leite e achocolatado

Milkshake

Ingredientes:

  • 2 bananas congeladas.
  • 150 ml de leite desnatado, também pode ser de amêndoas ou de soja.
  • Proteína sabor chocolate ou achocolatado em pó.


Bata tudo no liquidificador e sirva.

Se você quiser pode polvilhar com canela, semente de chia ou granola.


Banana é rica em potássio, evita câimbras.
Proteína ajuda na reconstrução dos tecidos.
O leite é fonte de cálcio.

Dica de refeição para o fim de ano

não exagere para não jogar toda dieta fora
Refeição para fim de ano

 

Para comer bem (e com saúde) no Natal



Está liberado:


Nas festas de fim de ano você pode se permitir uma refeição mais calórica.
Do pernil você obtém proteínas, enquanto a farofa e o arroz garantem uma boa quantidade de carboidratos.
A lentilha e a salada verde além de dar um gosto especial, também fornecem vitaminas e minerais que fazem o organismo trabalhar perfeitamente. E para brindar o final de ano, é claro que não pode faltar a taça de champanhe.




Suco termogênico de couve, maçã, manga e gengibre para emagrecer


Suco para emagrecer

Para perder peso rápido é importante fazer uma dieta combinando alimentos que aceleram o metabolismo.


Suco termogênico

 

Veja uma receita que leva couve, maçã, manga, e gengibre:

Ingredientes:

Chega ao Brasil o New Fast a nova fórmula que reduz até 12Kg em algumas semanas

 

produto natural para perder peso
Para emagrecer

New Fast novo produto natural para emagrecer



New Fast é um novo produto natural para dieta de emagrecimento que vêm ajudando pessoas ao redor do mundo a emagrecer. Este produto teve grande destaque em vários programas de TV.

Várias celebridades, como Britney Spears, perderam uma grande quantia de gordura corporal com esta dieta milagrosa. A redução de peso através do uso de ervas está clinicamente comprovada por limpar todas as impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudicá-lo.

Acabar com a gordura localizada, os famosos pneuzinhos


Alimentação saudável e exercícios ajudam a combater
Evitar pneuzinhos

Gordura localizada 

 
Os chamados pneuzinhos, incomodam muito, tanto as mulheres quanto aos homens.
Este problema vai além de uma preocupação estética.

A gordura acumulada na linha da cintura também está associada a doenças que podem colocar a saúde em risco, como problemas cardíacos, diabetes, podendo até mesmo evoluir para um câncer.

Para acabar com os pneuzinhos, você precisa levar uma vida mais saudável, o que inclui a reeducação alimentar, acabar com o sedentarismo e em casos extremos, recorrer aos tratamentos estéticos.

 

 

Como emagrecer com frutas e verduras

sabendo comer ajudam a emagrecer
Frutas ajudam a emagrecer


Coma muitas folhas na salada, melhor ainda se as verdes forem as mais escuras possível, como:

Emagrecer rápido e com saúde


Para emagrecer rápido e com saúde siga as dicas abaixo:

 

Alimentos para emagrecer rápido e com saúde
Alimentos para emagrecer

 

  1. Ingerir menos calorias (dieta hipocalórica).
  2. Aumentar o gasto de calorias do organismo (exercícios e/ou remédios para emagrecer).

Para um emagrecimento rápido e com saúde, basta ingerir menos calorias do que as que gasta diariamente.

Para emagrecer gradualmente


para um emagrecimento definitivo
mulherao.wordpress.com

A melhor maneira de emagrecer para sempre
Gradualmente é o termo médico correto, pois o corpo humano tem sistemas internos próprios para gerir o processo de metabolização das gorduras, seguindo o velho ditado "Oque vem fácil, vai fácil" ou seja se emagrece rápido, poderá voltar a engordar com a mesma velocidade que emagreceu.

O sistema nervoso central responsável pelo metabolismo de gordura é afetado com as técnicas de emagrecimento muito agressivas e passa a retirar de qualquer alimento uma quantidade maior de gordura para se manter estável.

Por questões Naturais o corpo se adapta a sua condição atual com o intuito de se regenerar ao estado natural. Ou seja não adianta querer emagrecer rápido com o seu próprio corpo te sabotando, você precisa tornar o processo de emagrecimento o "seu natural" e isso só se consegue com o tempo. Por exemplo, aquelas pessoas que comem de tudo e são magras é uma questão de adaptação corporal muito demorada!

O Panda, gordinho fofinho como pode ele ser assim, só come bambu sem gordura, sem sal e açucares. Esse exemplo prático explica bem o termo da adaptação corporal.

Muitas pessoas querem emagrecer, mas poucas emagrecem de forma correta. Se você quer emagrecer de uma maneira saudável e para sempre, você tem que ter paciência e entender que isso demora.

A primeira coisa a fazer é analisar a quantidade de alimentos que consome. Observe a quantidade de comida que você coloca no prato e pergunte a si mesmo se ficará satisfeito com a refeição, ou se ficará incomodado depois, porque acha que comeu demais. Se o bom senso lhe diz que anda comendo demais, então é um sinal de que deve começar a comer quantidades menores. Você não deve sentir que está cheio depois de cada refeição, mas deve sentir-se satisfeito e sem fome.

Depois de analisar a quantidade de alimentos que consome, você deve começar a diminuir essa quantidade para emagrecer, mas apenas um pouco de cada vez e não pule refeições! Muitas pessoas cometem esse erro quando querem emagrecer, porém isso apenas fará com que fique com mais fome e assim, da próxima vez que comer, você acaba comendo mais que o habitual, e pular refeições vai apenas enganar o seu organismo, assim ele vai tentar guardar gordura para usar posteriormente, porque pensa que você não tem comida suficiente.

Por isso quando começar a diminuir a quantidade que come, você deve apenas cortar pequenas quantidades de cada vez, pois só assim vai emagrecer corretamente. Vá reduzindo gradualmente a quantidade de alimentos que come em cada refeição. Um truque para enganar o cérebro é comer em um prato menor. Um prato pequeno cheio, tem um efeito visual mais agradável que um prato grande com uma pequena quantidade de comida.

Quando já estiver habituado a comer quantidades menores, então estará na hora de modificar os hábitos alimentares e começar uma alimentação mais saudável. Lembre-se, para um emagrecimento saudável, você não deve fazer uma grande redução nos alimentos habituais que gosta, porque isso vai fazer aumentar o consumo da próxima vez que você comer. Comece aumentando a quantidade de comida saudável que você gosta e tente ir acostumando-se com aquelas que não são do seu agrado. Aos poucos vá alterando a quantidade e a qualidade da sua alimentação para criar hábitos saudáveis sem mudanças bruscas.

Observe sempre os ingredientes e as calorias dos alimentos que consome. Alimentos ricos em vitaminas dão muita energia e o deixa satisfeito, ao contrário dos ricos em açúcares. Mantenha um olho nas calorias, gorduras e açúcares, procure controlar sempre mas sem exagerar, lembre-se que esta é a sua dieta e que emagrecera ao seu próprio ritmo. Simplesmente use a cabeça e não bote tudo a perder ao ingerir 500 calorias em uma refeição qualquer. Se tiver muita vontade de consumir uma refeição mais calórica, então o faça em algo que lhe dê satisfação total e procure ficar muito tempo sem cair nessa tentação novamente.


Aprenda a emagrecer para sempre

Reeducação alimentar, o emagrecimento definitivo

Dica para emagrecer com alimentos


Diminuir 200 calorias por dia emagrece


Diminuir calorias para perder peso


Transforme seu estilo de vida 


Para fazer uma transformação no estilo de vida, é preciso dar o primeiro passo, faça pequenas mudanças no dia a dia.

Diminuir 200 calorias por dia, através da redução na alimentação ou da queima de calorias pelo exercício físico, é um bom começo para quem quer emagrecer.

Perder peso rápido ou gradualmente?

 


Perder peso rápido


Quem faz dieta para perder peso, quer emagrecer o mais rápido possível, quer ter resultados imediatos e por isso, parte para as “dietas da moda”, que mesmo cumprindo com eficácia esse objetivo, são apenas uma solução de curto prazo.


Reeducação alimentar, o emagrecimento definitivo


Emagreça para sempre comendo certo

A melhor maneira para emagrecer, sem o risco de voltar a engordar, é fazer a reeducação alimentar.

6 Dicas para emagrecer fazendo exercícios


ajuda a queimar calorias e definir o corpo
Exercícios para emagrecer

Dica: Não exagere.

Não faça mais exercícios do que você aguenta. Evite conversar durante o treino. Não tenha pressa, dedique-se e estabeleça uma meta realista, que você possa alcançar.

Os riscos e como funcionam os medicamentos para emagrecer


Fórmula para emagrecer


esses dois remédios para emagrecer estam liberados no Brasil
Remédios para emagrecer
Muitas pessoas acham que os remédios para emagrecer são fórmulas mágicas para perder alguns quilinhos.

Mas não é bem assim, os remédios funcionam para pessoas obesas como complemento para uma mudança de hábitos. Em alguns casos, a pessoa pode precisar desses remédios por toda a vida, mas eles não chegam a causar dependência.

5 dicas para emagrecer rápido e com saúde




emagreça rápido e com saúde
Dicas para emagrecer

1.Não coma a menos que esteja com fome.


Existem pessoas que comem por estarem entediadas ou simplesmente porque o alimento é colocado na frente delas. Você tem que trabalhar melhor o seu autocontrole.

Novo remédio natural para emagrecer: Café verde


Ingerir cápsulas de Café Verde ajudou pessoas a perderem até 10% de seu peso

Remédio natural que emagrece até 10% do peso corporal
Café Verde emagrecedor natural

Um estudo apresentado em uma reunião da Sociedade Americana de Química pelo professor Joe Vinson da Universidade de Scranton (Pensilvânia) e sua equipe, verificou que a ingestão diária de cápsulas de café verde ajudou um grupo de pessoas com sobrepeso e obesos a emagrecer em seis meses até 10% de seu peso corporal.

10 atitudes simples para emagrecer

 

Pequenas atitudes e grandes mudanças

emagreça sem esforço mudando sua rotina
Mudanças que emagrecem

Pesquisas recentes mostram que pequenas atitudes são a melhor maneira de perder peso de uma forma saudável e mais duradoura. Um estudo, mostra que pessoas que fazem pequenas mudanças no comportamento, como tomar uma latinha de refrigerante a menos por dia, ou caminhar cinco minutos a mais diariamente, perderam o dobro de gordura abdominal e quase quatro vezes mais peso do que as pessoas que seguiram dietas de restrição calórica e atividades físicas pesadas durante quatro meses.

Aprenda a emagrecer para sempre

a maior queima de calorias é para manter manter as funções vitais
Aumentar o metabolismo para emagrecer

 

 O grande segredo para emagrecer


Para emagrecer, ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, não é necessário passar fome.

Veja como o nosso organismo queima as calorias:

5 Opções de dieta para emagrecer

Cardapio para todos os dias
Alimentos para emagrecer

 

Café da manhã com 300 calorias:


Sugestão 1: 1 iogurte desnatado, 3 colheres (sopa) de aveia e 1 banana-prata.

Sugestão 2: 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café e adoçante, 2 fatias de pão integral, 1 colher (sopa) de queijo cottage e 1 fatia de melão.

9 Dicas para emagrecer e perder barriga

Tome um remédio natural para emagrecer
Dicas para diminuir barriga



Todas as dicas mostradas aqui, ajudam a diminuir a barriga, mas se você por todas em prática, os resultados serão percebidos em uma semana.
Caso opte por usar apenas algumas das dicas, os resultados podem demorar mais.

Chá de canela emagrece e melhora a saúde


As propriedades do Chá de canela para emagrecer.

ajuda a emagrecer e melhora a saúde
Chá de canela

O Chá de canela é uma das poucas bebidas que possui muitas propriedades para o emagrecimento. Quase não tem calorias, ele age em todo o organismo para facilitar o emagrecimento. Além disso, a canela é ótima para fazer doces leves.
Nutricionistas de Florianópolis (SC), explicam como o Chá de canela age e dão as principais dicas de consumo:

1. Chá de canela Tem efeito termogênico.

Ele aumenta a temperatura do corpo, oque facilita a queima de gorduras.

2. Chá de canela combate as bactérias ruins e fungos nocivos que atacam o nosso corpo.
Esse processo desinflama os tecidos, permitindo uma melhor resposta das células, na dieta para emagrecer.

3. A canela prolonga a sensação de saciedade.
Ela deixa o processo de esvaziamento do estômago mais lento. Com os alimentos no estômago por mais tempo, a fome demora mais para voltar.

4. O Chá de canela diminui a vontade de comer doce.
Por ter um sabor adocicado, é possível usar a canela para adoçar o leite, café, sucos e vitaminas, também pode ser adicionada nas sobremesas. Isso ajuda a controlar a ansiedade por comer doces e assim fica mais fácil perder peso.



O Chá de canela também da uma ajudinha na beleza:


Algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres (radicais livres são moléculas que podem causar doenças degenerativas de envelhecimento e morte celular). Isso previne o envelhecimento precoce, deixando a pele firme e o cabelo mais forte.

Dicas de consumo do Chá de canela:

Asse uma fruta no forno (maçã, banana ou pera) e polvilhe um pouco de canela. A fruta fica mais doce, sem aumentar as calorias.

Nas bebidas quentes, coloque um pedaço de canela em pau.

Nas receitas de bolo, substitua uma colher de açúcar por uma de canela. No final, em vez de usar algum tipo de calda altamente calórica como a de chocolate, polvilhe canela em pó sobre o bolo.


Cuidados com o uso da canela!


Uma colher de Chá de canela por dia é suficiente para obter todos os seus efeitos benéficos. Pessoas com pressão baixa e gestantes não devem usar a canela, pois ela baixa a pressão arterial e pode ter efeito abortivo.

Alimentos com poder para emagrecer

eles tem calorias negativas
Alimentos naturais que emagrecem

Alimentos que gastam energia



Para fazer o processo de digestão, o nosso organismo requer uma demanda de energia. Ou seja, ele gasta calorias para absorver os nutrientes vindos da comida. 


Alguns alimentos demoram mais para serem digeridos, oque faz o corpo gastar mais calorias.


Há ainda, alimentos que levam o cérebro a acionar o metabolismo (alimentos termogênicos). 

Outros promovem rápida saciedade, evitando que você coma mais do que precisa (alimentos que controlam a fome). Todos eles têm um ponto em comum: além de fornecer nutrientes, ajudam a queimar gordura. São aliados da boa forma e não podem ficar fora do cardápio diário.

E existem alimentos com tão poucas calorias, que o nosso organismo gasta mais calorias para digeri-los, do que absorve deles.


Veja alguns:


-pêssego, morango, goiaba, tangerina, lima
-toranja, framboesa, mamão papaia, melão
-melancia, amora-preta, ameixa
-cebola, nabo, aipo, espinafre, alface
-brócolis, repolho, aspargo, couve-flor
-pepino, pimenta vermelha, abobrinha
-chicória, berinjela, cenoura


Esses alimentos, por possuírem calorias negativas, são ótimos para quem deseja emagrecer. Porém, eles não devem ser a única fonte de nutrientes, e sim, fazer parte de uma dieta alimentar variada.

Além de consumir os alimentos que emagrecem, para um emagrecimento saudável e rápido, é importante manter o metabolismo acelerado, fazendo de 5 a 6 refeições por dia.

A prática de exercícios físicos regulares, também é muito importante para conseguir emagrecer e manter o peso desejado.



10 dicas para emagrecer e perder barriga


Veja 10 dicas que ajudam a emagrecer e queimar aqueles pneuzinhos da barriga


fibra soluvel que diminui o colesterol e ajuda a emagrecer
Maçã é antioxidante

1-Maçã


Coma uma maçã pequena no lanche entre as principais refeições. Ela contém muitas fibras, antioxidantes e pectina (fibra solúvel que diminui o colesterol), que além de emagrecer ajudam a melhorar a saúde, também é diurética, faz o intestino funcionar melhor e aumenta a sensação de saciedade.

Perca 11 Kg em 4 semanas com Goji Actives



Chega ao Brasil novo fitoterápico que reduz até 11 Kg em 4 semanas


Goji Actives
Goji Actives Emagrecedor

A poucos meses, um novo produto para dietas que está ajudando pessoas a perder gordura corporal, em quase todo o mundo, vem se destacando em programas de TV.

Chá para emagrecer com saúde


aumenta o metabolismo para perder peso
Gengibre antiinflamatório
Analgésico natural
Tem efeito termogênico
Acelera o metabolismo

Chá de gengibre e carqueja com abacaxi e laranja.


Este é um dos melhores chás para emagrecer rápido e com saúde, pois ele aumenta o gasto calórico, aumenta a sensação de saciedade e ajuda a desinchar o organismo.

Suplemento Natural Para Perder Peso African Mango Plus

substância encontrada na manga emagrece
Suplemento de Manga Para Perder Peso


Um dos melhores suplementos para perder peso


African Mango Plus


É um suplemento que não apresenta efeitos colaterais, sendo recomendado até por nutricionistas. Não apresenta qualquer perigo para o organismo humano porque é 100% natural, e clinicamente testado, cujo principal ingrediente é extraído de uma fruta chamada Dikka, conhecida como manga africana.


Os extratos de Dikka, apresentam propriedades únicas que vão fazer você perder peso rapidamente, aumentar a sua energia, a resistência, controlar a celulite, o colesterol e acelerar o metabolismo. Ao mesmo tempo ajuda a controlar os níveis de açúcar e a reduzir o apetite.
Contém cálcio, fibras e ácidos graxos essenciais que são muito eficientes para emagrecer e manter uma saúde equilibrada.

African Mango Plus tem ganho popularidade como suplemento para perder peso na Europa, nos Estados Unidos e na América do Sul.

No entanto a Irvingia Gabonensis, que é o extrato do fruto Dikka, já é popular a muitos anos para o aumento da energia, para perder peso e outros fins medicinais em vários países Africanos.

 

Como Funciona African Mango Plus


Este suplemento para perder peso funciona atuando na Leptina, que é a responsável por regular os níveis de gordura no nosso organismo, ajustando o metabolismo do nosso corpo.

Quando você faz uma dieta normal, os níveis de leptina baixam, baixando igualmente as calorias queimadas devido ao organismo começar a poupar energia, tornando assim difícil a perda peso. African Mango Plus aumenta os níveis de leptina no organismo, queimando mais calorias mesmo quando você faz dieta, permitindo assim perder peso mais rapidamente.

Este suplemento aumenta o metabolismo e a energia, queimando mais calorias e como reduz o apetite, você também ingere menos calorias, causando assim um défice de calorias que permite perder peso rapidamente.

Além disso oferece outros benefícios, ao aumentar a oxidação da gordura, permite reduzir a gordura localizada na barriga, nádegas e pernas.


Como tomar African Mango Plus:

A dose recomendada é de uma capsula 20 minutos antes do almoço e outra 20 minutos antes do lanche. Não deve ser tomado perto da hora de deitar porque os níveis de energia que cria afetam o sono.
Este produto contem níveis elevados de cafeína, por isso você deve reduzir o consumo de café e chá.

Pesquisador perde 81 kg com tratamento cosmético

Perder peso, eliminar gordura localizada, estrias e  celulite sem flacidez.


Parece um sonho, mas já é possível, perder peso, eliminar gordura localizada, estrias e celulite sem flacidez, usando cosméticos. Depois de vários anos de pesquisas, um novo tratamento cosmético conseguiu resultados excelentes.

O novo cosmético é SNY Training.


Cosmético aprovado pela ANVISA e produzido no Brasil.

Resultados da pesquisa com o novo cosmético:


- 81% de redução da flacidez da pele
- 68% de redução da gordura localizada
- 100% na prevenção de novas estrias
- 78% de redução das estrias existentes
- 65% de redução da celulite

Pesquisador perdeu 81 kg


O pesquisador e fitoterapeuta Douglas Magalhães, que ajudou a desenvolver esse novo cosmético, usou o produto nele e perdeu 81 kg.

Veja o video de uma entrevista dada pelo pesquisador no Programa Amauri Jr.




Novo remédio para emagrecer amlexanox


e sem dieta

 Novo remédio para emagrecer

Novo remédio para perder peso sem fazer exercícios


Um remédio que já está no mercado há 15 anos, chamado amlexanox (Aphthasol), usado para tratar aftas, pode ser a nova droga que vai mudar os conceitos sobre emagrecimento. O novo remédio promete emagrecer, sem que a pessoa precise fazer exercícios ou dieta.

O estudo do remédio:


Pesquisadores da Universidade de Michigan nos EUA, injetaram amlexanox em ratos, em quanto eles mantinham uma dieta altamente calórica e estavam obesos. Os ratos passaram a perder peso, mesmo sem fazer exercícios.
Se o novo remédio funcionar em seres humanos, entrara para a história, como a do viagra, que foi inicialmente usado para tratar a dor no peito, mas acabou se revelando como um efetivo tratamento da disfunção erétil.

Funcionamento do novo remédio para emagrecer:


Um dos maiores problemas das dietas, é que o organismo ajusta o metabolismo de acordo com a nova dieta, para tentar proteger o peso adquirido.
O amlexanox altera essa reação metabólica, modificando o mecanismo da termogênese e aumentando um pouco mais o calor corpóreo, fazendo com que o organismo passe a gastar mais energia.
Os testes em seres humanos devem começar no fim deste ano (2013), para responder as dúvidas como:
-A nova droga vai funcionar conosco
-Será segura para consumo humano
-As consequências do aumento na temperatura corporal
-Outras possíveis contraindicações

Duração do tratamento:


Um aspecto indesejado do novo remédio, é que quando os ratos pararam o tratamento, voltaram a ganhar peso. Isto sugere que se o remédio for aprovado, o tratamento devera ser para a vida inteira.

Remédio genérico de sibutramina para emagrecer

bloqueando a compulsão por comida
Remédio a base de sibutramina

Primeiro remédio genérico para emagrecer



O remédio é feito a base de sibutramina (substância para emagrecer), custando a metade do preço dos remédios de marca. 

Ele já pode ser encontrado nas farmácias. Mas atenção, a obesidade é uma doença cronica e deve ser tratada por um médico, não tome remédios por conta própria, a automedicação pode provocar problemas piores que a própria obesidade.


A sibutramina


Age no sistema nervoso central, bloqueando a compulsão por comida. Estudos clínicos realizados em diversas regiões do mundo, com mais de doze mil pacientes, comprovaram a eficacia da sibutramina.


Opinião do endocrinologista


De acordo com o endocrinologista e professor de medicina da USP, Alfredo Halpern, a sibutramina não vicia, mas pode apresentar alguns efeitos colaterais no início do tratamento. “Quando se da um remédio para emagrecer, frequentemente essa pessoa vai ter que tomar remédio por anos e anos, e talvez pra vida inteira. Porque a obesidade é uma doença cronica”, diz o Dr Halpern.


Dados do IBGE


Segundo os dados mais recentes do IBGE, Trinta e oito milhões e oitocentos mil brasileiros acima de vinte anos estão com excesso de peso. Destes dez milhões e quinhentos mil, são considerados obesos.

Quem sabe com um remédio com preço mais acessível esse número possa diminuir.


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Dieta cetogênica para perder peso

carne ajuda a emagrecer rapido
Dieta Cetogênica

Dieta para perder de 7 a 10 kg por mês

Dieta cetogênica


Essa dieta restringe o consumo de carboidratos, principalmente dos produzidos com açúcar e a farinha de trigo refinada, e libera o consumo de todos os tipos de proteínas, gorduras e fibras.

Fazendo assim, com que o organismo pare de usar o carboidrato, como sua fonte de energia e passe a usar a gordura dos alimentos e a do próprio corpo, como sua principal fonte de energia.

Essa mudança no metabolismo é chamada de cetose, ela diminui o apetite e aumenta a sensação de bem-estar, o que ajuda a pessoa a fazer a dieta.

O melhor benefício desta dieta, é a rápida perda de peso, que pode ser de 7 a 10 kg por mês. Ela também evita o efeito sanfona e melhora a saúde, pois quando a pessoa emagrece, diminui o ronco e a apneia, e aumenta o sono profundo.

Contraindicações:


-Pessoas com mais de 65 anos
-Pessoas com insuficiência Hepática ou renal
-Pessoas com doenças cardiovasculares ou cerebrovasculares
-Pessoas fazendo tratamento com cortisona

Alimentos cetogênicos:


-Queijo branco
-Ovos
-Creme de leite
-Presunto
-Patês
-Mortadela
-Bacon
-Peixes
-Castanhas
-Frango
-Azeite
-Todos os tipos de carnes, inclusive as gordurosas.


Remédio natural para emagrecer rápido e com saúde

Perder peso rápido e saudável

Se você está fazendo uma dieta para emagrecer, mas os resultados estão demorando para aparecer, não desanime, já existem alguns remédios naturais que seu médico, pode receitar para acelerar o processo de emagrecimento.

Vantagens dos remédios naturais:


Eles tem efeito muito parecido com os remédios alopáticos, mas sem as contraindicações deles.
Por serem naturais, tem efeito mais suave, causando pouco ou nem um efeito colateral, quando tomados na quantidade certa.

Alguns remédios naturais para emagrecer:


Casiolamin 

Pode reduzir em ate 30%, a absorção de gordura. Ele tem a capacidade de inibir a ação da enzima lipase, que é a enzima responsável pela digestão da gordura. Este remédio ainda tem a vantagem de diminuir o colesterol ruim (LDL).

Piruvato de cálcio

Substância que queima a gordura, é extraído de frutas e legumes. Aumenta a energia para praticar exercícios. Mas deve ser consumida com cuidado, o abuso desta substância pode aumentar o apetite.

Chá verde

Extraído da Camellia sinensis. Queima calorias e ainda causa diversos benefícios a saúde, como: diminui o colesterol, previne o câncer, protege os pulmões e os neurônios e combate o envelhecimento precoce. Suas propriedades regularizam a função digestiva, diminuindo a prisão de ventre e os gazes e acelera a digestão.

Citrus aurantium
Piruvato de cálcio
Citrus Aurantium Feito de Laranja

É extraído da laranja amarga. Acelera o metabolismo, causando uma maior queima de calorias e de gordura. Gera mais energia, pois estimula a liberação de adrenalina, melhorando a performance durante os exercícios, assim criando mais massa magra. Também melhora a absorção dos nutrientes e protege o estômago.

Dica para emagrecer com alimentos

como emagrecer
Morango é Antioxidante

Antioxidantes para emagrecer


Uma dica muito boa para perder peso, são os alimentos antioxidantes, eles possuem ação anti-inflamatória.

Já é sabido que um organismo saudável e sem inflamação responde melhor às dietas de emagrecimento.

Os antioxidantes, também melhoram a saúde e ajudam a ter uma aparência mais jovem, pois sua ação combate os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.

Vale apena aumentar o consumo destes alimentos, para acelerar o processo de emagrecimento e melhorar a saúde.

Alimentos antioxidantes:


Betacaroteno

abóbora para emagrecer, alimento para emagrecer
Abobora   Contém   Betacaroteno
É encontrado nos alimentos de cor laranja e amarelo: abóbora, damasco, cenoura, mamão, batata-doce, manga.

Licopeno

É encontrado nos alimentos de cor vermelha: morango, pitanga, tomate, beterraba, melancia, goiaba, uva vermelha e roxa, caqui, etc.

Flavonoides

É encontrado nos seguintes alimentos: brócolis, chá-verde, salsa, nozes, chocolate amargo, uva, vinho tinto, cebola, açaí, etc.

Selênio

É encontrado nos seguintes alimentos: cereais integrais, manteiga, leite, aveia, camarão, salmão, pão integral, nozes, amêndoas e castanhas.

Cobre

cereais emagrecem
Cereais   Contém   Cobre
É encontrado nos seguintes alimentos: Legumes, nozes, fígado, cereais integrais, etc.

Zinco

É encontrado nos seguintes alimentos: Queijo, fígado, leite, ovos, nozes, legumes, farelo de trigo, carnes, etc.

Vitamina A

É encontrada nos seguintes alimentos: gema de ovo, fígado, leite, manteiga, folhas de verduras verde escuro, frutas e hortaliças amarelas e laranjas.

Vitamina C

É encontrada nos seguintes alimentos: frutas cítricas como, abacaxi, kiwi, laranja, acerola, limão, pimentão e tomate.

Vitamina E

É encontrada nos seguintes alimentos: frutas oleaginosas, óleos vegetais, gema de ovo, manteiga e gérmen de trigo.

Dieta da semente de chia para emagrecer

dieta com semente de chia
Cemente de Chia Para Emagrecer

A semente de chia


Ela é uma semente rica em ômega 3, fibras e proteínas, e está tomando o lugar da linhaça e do amaranto nas dietas. Pode ser encontrada em lojas e farmácias de produtos naturais, não precisa ser triturada e pode ser misturada com outros alimentos.


Funciona de maneira simples


Quando a Chia entra em contato com a água, ela se expande formando uma espécie de gel dentro do estômago, causando uma sensação de saciedade. As fibras da Chia tem a capacidade de reter a gordura presente nos alimentos, evitando assim que o organismo absorva essa gordura.

A dieta


Você deve consumir a Chia junto com os outros alimentos, de preferência no almoço e no jantar. Mas tenha cuidado com a quantidade, pois a Chia é calórica, por isso só pode ser consumida no máximo 2 colheres de sopa por dia. Para alcançar um resultado ainda melhor faça uma dieta balanceada, evite gorduras, frituras, enlatados e doces, você verá os resultados em poucos dias.

Remédio natural para emagrecer, Cassiolamina

Cassiolamina reduz o colesterol

Cassiolamina Emagrece

O que é Cassiolamina?


A cassiolamina, é o extrato da fruta Cassia nomame (planta leguminosa).

Estudos apontam que a cassiolamina ajuda no emagrecimento, devido a sua ação inibidora da enzima lipase, que é a responsável pela digestão e absorção da gordura.


 Além de diminuir o peso, ela também reduz os níveis do colesterol ruim e ácido úrico. 

Cuidado ao consumir cassiolamina, ela pode diminuir a absorção das vitaminas A, D e E. Você pode ter que fazer reposição dessas vitaminas através de suplementos.

A Anvisa liberou a venda da cassiolamina, por ser o único remédio que comprovou a sua eficácia na redução de peso.
O nome comercial da cassiolamina é Xenical, remédio que promete uma perda de 8 k em 20 dias.

 

Dosagem recomendada:


É recomendado a dosagem de 200 a 600 mg por dia, antes das principais refeições.

Remédio para emagrecer, Caralluma

remédio para emagrecer rapido

Caralluma Emagrecedor


Reduza seu peso com Caralluma


A Caralluma é conhecida como um poderoso remédio natural para emagrecer, pode ser encontrada em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais.

É extraída de um tipo de cacto indiano, e tem a capacidade de aumentar a sensação de saciedade, queimar gordura e diminuir a barriga. Está sendo considerada como um dos melhores produtos naturais para o emagrecimento.

Ela promete, uma perda de até 4 kg por mês, mesmo sem exercícios, mas se o seu uso for aliado a uma dieta balanceada e a prática de exercícios diários, a redução de peso será ainda maior.
A substância glicosídeo, que é encontrada na Caralluma, tem o poder de bloquear a enzima citrato liase, que é a responsável pela formação do estoque de gordura no organismo.

Por não poder guardar, o organismo passa a queimar a gordura, e um dos primeiros lugares onde o corpo busca essa gordura é na barriga.

 Dosagem recomendada:


A dose mais indicada é de 200mg, meia hora antes das principais refeições.

Atenção:


Antes de tomar qualquer medicamento, consulte um médico, até mesmo porque a Caralluma, produzida em farmácias de manipulação, só é vendida com receita médica.

Video poder da mente para emagrecer

Dicas de um psicólogo


Ola amigos.
Este video é de um psicólogo, que ensina a usar o poder da mente para emagrecer.

Achei o video muito interessante, espero que vocês gostem.




Remédios para emagrecer proibidos pela Anvisa

Remédios Proibidos

 Porque foram proibidos:


A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), proibiu a comercialização de vários remédios para emagrecer à base de anfetaminas e mantém um rigoroso controle sobre os derivados da sibutramina. Esta proibição se deve aos riscos dos remédios, que superam os seus benefícios.

A maior preocupação era com a venda excessiva desse tipo de medicamento, que causa vários tipos de problemas a saúde, inclusive a dependência.

Lista dos remédios proibidos:


 -Anfepramina: nomes comerciais, Dualid S, Hipofagin S e Inibex S

-Mazindol: nomes comercias, Absten S, Dasten, Fagolipo e Moderine

-Rimonabanto: nomes comerciais, Redufaste e Acomplia

-Anfepramona ou dietilpropiona

-Anorexígeno

-Femproporex

-Maltodextrina

-Sucralose

-Dióxido de silício

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